筋トレ、食事制限でのダイエット

ダイエット。女性なら一度はしたことがあるのではないでしょうか?私も何回かチャレンジしたことがあります。チャレンジしたダイエットについて書いて行きたいと思います!まず私がしたのは筋トレ。腹筋や腕立て、ストレッチなどを毎日夜に行いました。見た目は少しは細くなったのですが、体重はほぼ変わらず…。筋肉で引き締めたい方にはいいかもしれませんが、体重を減らすのを目標にしてる方にはオススメ出来ないかもしれません。
食事制限をして、野菜ばかり食べたこともあります。結構減りましたが、我慢してる事に対してのストレスがとてつもないです。結局長続きせず、体重は元に戻りました…。ダイエットではありませんが、失恋をして食欲をなくし、三日何も食べなかったときがあります。その時は三日で二キロ落ちました!びっくりしましたが、やっぱりこれも食べたら戻ってしまいます。急いで痩せたいんです!という方にはオススメです。ですが、体的には悪影響です。栄養バランスはしっかりとって、美しく痩せたいものですね。